ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ МОЗГА

22 июля во всём мире отмечают День мозга. В этот день в 1957 г. в столице Бельгии была основана Всемирная федерация по неврологии, в которую входят свыше 120 профессиональных ассоциаций всех стран. Учёные всего мира стараются найти способы сохранения ясного ума до самого преклонного возраста.

В этот день медики, врачи-неврологи и другие специалисты организуют мероприятия, посвящённые профилактике заболеваний головного мозга.  В учебных заведениях и на предприятиях проводятся беседы о важности сохранения здоровья этого органа. Медицинские специалисты в области неврологии рассказывают, как развивать мозговую активность.

 Врачи проводят диагностику и дают рекомендации по профилактике и лечению. Для поддержания здоровья и питания мозга полезно есть продукты, насыщенные жирными кислотами Омега-3: грецкие орехи, жирную морскую рыбу, морепродукты (икру, печень трески, устрицы, водоросли), льняное семя и масло, семя чиа или испанского шалфея, бобы сои.

Также известно, что благотворно влияют на наш мозг физические упражнения: люди, занимающиеся физкультурой, показывают лучшие результаты в когнитивных тестах, а у пожилых снижается риск развития деменции.

Ученые доказали - чем больше человек напрягает свой мозг, решая нестандартные задачи, тем более энергичным он становится. Активный мозг производит больше новых развивающих соединений клеток. Поэтому необходимо постоянно учить стихи, иностранные языки, решать задачи, кроссворды.

По материалам сайта takzdorovo.ru