Гигиенические правила для тех, кто работает за компьютером

• Расстояние между вашими глазами и монитором не должно быть менее 60 см.
• Освещение должно быть достаточным. При необходимости подключайте настольную лампу.
• Слегка наклоните экран компьютера в направлении от себя, это позволит снизить нагрузку на глаза.
• При наборе текста поместите исходный материал на боковую стенку монитора с помощью специального кронштейна, который можно приобрести в магазинах офисной техники.
• Не стремитесь разглядеть мелкий шрифт, при необходимости лучше увеличьте его.
• Если у Вас нормальное зрение, можете проводить за компьютером 6-7 часов. При наличии проблем со зрением врачи рекомендуют сократить пребывание возле монитора до 3 часов.
• Употребляйте продукты, способствующие улучшению зрения: смородину, чернику, морковь, клюкву, зелень и морскую рыбу.

Ряд серьезных заболеваний органов зрения протекают незаметно для человека. Их выявление возможно лишь с использование специального оборудования. В связи с этим рекомендуется регулярное профилактическое обследование у специалистов.

С открытием Центров здоровья возможность ранней диагностики зрительных расстройств возросла. Кабинеты оптометриста оснащены современным оборудованием , медицинский персонал прошел специальную подготовку. Ежегодное бесплатное комплексное обследование в Центре здоровья и соблюдение рекомендаций специалистов позволит сохранить зрение на долгие годы!

Центр здоровья Свердловского областного центра медицинской профилактики: г. Екатеринбург, ул. Карла Либкнехта, 8Б

График работы: по будням с 8:00 до 20:00, в субботу с 9:00 до 15:00.

При себе иметь паспорт и полис ОМС, 18+

Предварительная запись по тел. +7(343) 371-15-45.